FC2ブログ
QLOOKアクセス解析

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

26w1d マタニティヨガと情報交換

26週に入った昨日は、マタニティヨガの日だった。
これまで何度か参加したが、わたしより週数の進んだ
参加者が多かった。
なので皆さん続々と出産されていて、ヨガも卒業。
顔ぶれが変わってきた。

今回は参加予定者のうち二人は風邪などでキャンセル。
なので、わたしの紹介で初参加となった妊婦仲間と
わたしの二人だけとなった。
しかもその妊婦仲間ちゃんがちょっと遅れることになり、
待っている間、主宰者の助産師さんと二人でゆっくり
お話をした。

その助産師さんも3人目妊娠中で現在6ヵ月。
わたしが鍼灸で体調が安定しているという話をすると、
1人目の時は通っていたそうで、また行こうかなと
わたしの通っている鍼灸院の名前を聞かれた。
最近こんなことが多く、宣伝部長にでもなったみたいだ。

そして、このところ健診の度に逆子状態で心配だと
話すと、お腹をみてくれて胎児の状態(やっぱり逆子)や
お腹の張り具合などをチェックしてくれた。

逆子体操は、まだ早いけど今から始めても無意味では無い
から少しづつやってみたら、とのこと。
さっそく始めると同時に、鍼灸でもお願いしよう。

そして、お腹は張っておらず柔らかくて良い状態とのこと。
ついでに骨盤とお腹をゆるめるストレッチをしてくれた。
更にシムスの体位で、下になった方の(伸ばしている)足を
付け根から指先まで踏んでいってくれる。
特に付け根付近はお腹をゆるめてくれるので、重点的に。
自宅でも時々、夫に踏んでもらっている。

そうこうしているうちに、もう一人が到着しヨガ開始。
いつも通り、呼吸法から始めて全身をゆるめていく。
足の冷えをしっかり取ってやること、
骨盤内の血流をよくすること、
股関節を柔軟にしておくこと、
陣痛の最中や合間もなるべく骨盤を動かすこと‥
などのアドバイスとそのためのポーズやストレッチをし、
最後に陣痛の時の呼吸法をやって終了。

ヨガの後、妊婦仲間ちゃんとランチ。
この人とは妙に気が合い、暗くなるまで喋ってしまった。
妊娠週数が2w違いなので、体調の変化や出産準備など
気になっていることが共通していて盛り上がる。

マタニティヨガや母親学級など、妊婦のためのイベントに
参加してそこで出会う人たちは今のわたしには貴重だ。
本やネットとはまた違う、生の情報を得られたり
相談できたり気持ちを共有できたり。

ヨガ教室の助産師さんはベビーマッサージ教室なども
開催しているので、産後も何かとお世話になれるし、
仲良くなった妊婦仲間たちとは、それに一緒に参加したり
育児仲間として付き合いを続けられる。
よい出会いがあって良かった。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

関連記事

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

comment

管理者にだけ表示を許可する

11 | 2018/12 | 01
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

マチェリ

Author:マチェリ
妊娠したら退職しようと考えるも1年間授かれず、先に退職しちゃってからも半年授かれず。
不妊治療ファーストステップのスクリーニング検査期間に、思いがけず自然妊娠!
果たしてそのワケは‥
そして2012年7月、10w30mmの壁を超えたのでブログ開始します(^-^*)

目次
  目次(記事一覧)
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
結婚・家庭生活
445位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
妊娠・妊婦
100位
アクセスランキングを見る>>
FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。