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24w1d 母親学級(第2回)のこと

今日は何の用事もなく、家でゆっくり
模様替えのレイアウトを考えたり‥
と思ったが、先週の母親学級のまとめを
していなかったので、まずはそれから。


10月12日(23w4d)、自治体主催の母親学級の2回目があった。
第1回については22w4dの記事に書いた通り。
今回は分娩経過についてと、母乳育児について。

前回のような座学ではなく、グループ別にマットの上に胡座。
最初は分娩経過について、前駆陣痛からの流れの説明。
助産師さんの話を聞きながら、お産の時のリラックス法を
体験したり呼吸の練習をしたり。
わたしは普段から助産師さんによるマタニティヨガに
通っているのだが、そこで教わっていることとキチンと
一致していた。

股関節や骨盤の運動をしっかり行い、骨盤底筋群や
腸腰筋などの筋肉を鍛えたり、産道周辺の筋肉の
柔軟性を高めたりしておくことが重要。


次に母乳育児について。これも実習を交えて。
まずは母乳育児の利点難点をディスカッション。
受講者から出た意見を受けて、助産師さんが解説。

母乳育児の利点
・経済的→母の食べる量は増えるが、ミルク代よりは安い
・痩せる→甘いモノや脂質の摂り過ぎを避ければ、たくさん食べても痩せる
・免疫(特に初乳:1~2週間)→これだけは人工乳に入っていない
・子宮復古の促進→オキシトシン(別名:幸せホルモン)が分泌されるため
・乳がんのリスク低下

母乳育児の難点
・母の摂取物が影響:食事→糖分、油分は新生児の体を冷やし便秘の原因になる
             :アルコール→飲んだら分解されるまで授乳しない
             :カフェイン→時々なら大丈夫(乳児の半減期は80時間)
             :薬→風邪等は内科より産科か小児科受診し服薬&授乳可能
・腹持ちが悪い=授乳に時間を取られる→母のストレスになるので頑張り過ぎない
・便の回数が多い
・乳腺炎→原因・症状・対処・予防について知っておく
・乳房の形が崩れる・サイズダウン→諦めよ。ヨガなど頑張れば多少は‥

その他
・スキンシップ→哺乳瓶使用でも同じ姿勢であげれば良いので母乳・人工乳の差は無し
・父が授乳→母が疲れていたり具合悪い時は頑張り過ぎないで、父に代わってもらう
        冷凍母乳や人工乳を哺乳瓶で。その際母が近くにいると匂いで母を
        求めるので、母は別室などに離れておく。
・授乳量がわからない→わからなくて良い。大人と同じで、飲みたい量はその都度違う

・母乳分泌に大切なのは「炭水化物」「水分」「カルシウム」
・1回の授乳時間は短く、回数を多くする。長く飲ませると乳頭が切れたりする
・とにかく母は頑張り過ぎないこと。産後のホルモンバランスは大きく乱れるので
 「産後うつ」なども引き起こしやすい。
 子育てはある程度、大雑把の方が伸び伸び育つので母子ともに良い。


‥だいたいこのような内容だった。
そして授乳の実習のようなことをして終了。
今回も和気あいあいと楽しく過ごせた。
次は最終回、夫と一緒に沐浴体験・保育体験・妊婦体験など。
更に月末にある料理教室にもグループみんなで参加することにした。
身近な妊婦同士の交流は、励みにもなるし情報交換もできるし
独特な連帯感があるような気がして面白い。
出産後も同じ年齢の子どもを持つ母として、育児のことなど
引き続き話せる相手となるといいな。
わたしは数年以内に移住予定だけど‥





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プロフィール

マチェリ

Author:マチェリ
妊娠したら退職しようと考えるも1年間授かれず、先に退職しちゃってからも半年授かれず。
不妊治療ファーストステップのスクリーニング検査期間に、思いがけず自然妊娠!
果たしてそのワケは‥
そして2012年7月、10w30mmの壁を超えたのでブログ開始します(^-^*)

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