FC2ブログ
QLOOKアクセス解析

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

22w3d 防げなかった腰痛

まずはタイトル通り、腰痛の話。
3日前に巣作り開始とばかりに、部屋の片付け。
今のままでは寝室にもリビングにも赤ちゃんの
居場所が無い。
いよいよ断捨離を決行する時がきたってことで。

とにかくモノが多い我が家。
ある程度は九州にあるもう一つの自宅(移住目的で
数年前に購入)へ送ってあるが、まだまだ追いつかない。

まず、1.5畳分の収納のある5畳の部屋が、今までは
わたしのウォークインクローゼットになっていた。
ここからだ‥

この部屋にギッシリ溜め込んだ洋服・バッグ・靴‥
それから趣味(手芸・クラフト)の毛糸・布地・革など‥
「1/3に減らす」というとっても高い目標を掲げ、
「捨てる・売る・残す」と仕分けしていった。

一度始めると止まらなくなるから、朝から夕方まで
がんばってしまった。
もちろん何度も休憩を入れながらだけど。
でも終わったあと、みるみるうちに腰痛が‥
すぐにトコちゃんベルトしたけど遅かった。
立ち上がるのも困難、やっとお手洗いに辿り着いても
便座に座ったり立ったりがまたツライ。
翌日にも少し引きずっていた。

そして、今日またその続きの片付けをした。
最初からトコベル装着し、腰を反らさないよう注意し、
なるべく椅子に腰掛けながら、たくさん休憩を入れて。

目標は1/3に減らすことだが、前回は9/10にしかならず。
今日も朝から夕方までがんばった結果、2/3にはなったかな。
洋服は、だけど。はぁ、先が長いな‥

そして今日もまんまと腰痛に。
やっぱりダメだったか‥
すぐにお風呂に入って、よく温めたので前回よりはラクだが。
やっぱり、妊婦の骨盤事情についての認識がまだ甘いのか。
加えて運動不足による筋力低下もあるよね。

明日はヨガの日だから、しっかり腰痛対策できるかな。
講師が助産師さんだから、相談してみよう。


おまけにもう一つ、東洋医学の話。
ここ数日、胃腸の調子がちょっと悪かった。
消化が遅いし、軽いムカつきがあるし、ゲップもある。
水を飲んだあとも胃部不快感。

急に出た、これらの症状は多分、湿度が高いせい。
「胃」「脾」は湿気に弱いという性質がある。
ここ数日はお天気が悪く、湿度が高かった。
それと一致して出た症状だから。

今日の日中はよく晴れて、湿度も下がっていたので
症状も治まった。
これからの時期、乾燥に弱いのは「肺」など。
風邪っぴきさんが増えるもんね。
そろそろ、どこへ行くにもマスク必須になる。

免疫力の低下する妊娠中は、どれだけ予防しても
し過ぎってことは無い。
乾燥だけではなく、これからはより一層「冷え」に対しても
用心が必要になる。
汗をかかない程度に暖かくして過ごし、余計なトラブルを
背負い込まないようにしよう。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

関連記事

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

comment

管理者にだけ表示を許可する

11 | 2018/12 | 01
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

マチェリ

Author:マチェリ
妊娠したら退職しようと考えるも1年間授かれず、先に退職しちゃってからも半年授かれず。
不妊治療ファーストステップのスクリーニング検査期間に、思いがけず自然妊娠!
果たしてそのワケは‥
そして2012年7月、10w30mmの壁を超えたのでブログ開始します(^-^*)

目次
  目次(記事一覧)
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
結婚・家庭生活
445位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
妊娠・妊婦
100位
アクセスランキングを見る>>
FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。