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21w6d リサイクルVS西松屋

今日は夕方から台風の影響が出るとのことで、
早めに夫と買い物&リサーチへ。
まずはBOOKOFF SUPER BAZAARへ。
リサイクルのベビー用品やマタニティ服を見に。
リサイクルといっても、モノによっては新品も
見つかるので、掘り出す楽しみがある。
(わたしはリサイクル品はモノによっては絶対ムリ
なのだが、ほとんどは抵抗無く使える。)

ベビー用品で最初に見たのがベビーカー
カタログや雑誌でお馴染みの製品と、その型落ちが
たくさんあった。思ったよりキレイで、安い。

一番気になったのが、コンビのドゥキッズ
4と5の両方があって、4が7,800円で5が12,600円
定価だと6~7万くらいじゃなかったかな。
A型、B型、ベビーシート、ロッキングチェアとしても
使える多機能型。
口コミを調べると賛否両論あるようだけど‥

メリット
1台で4~5役こなす。
「ベビーカー→車→自宅」を起こすことなく運べる。
外食時もカゴだけ持って入って席に置けるしチェアにも。
家・外・車で同じものに乗ってるので慣れてよく寝る。

デメリット
B型としての性能はイマイチ。
ベビーシートとしては1歳になる頃までしか使えない。
シート下の荷物入れが小さい。
A型として使っている時は折り畳めない。
(畳むならカゴを外して別々で持つことになる)

リサイクル美品でこの価格なら、1歳になるまでの間だけ
使うつもりで買っても良いような気がする。
そのくらい初期の頃のメリットが、わたしには大きい。
で、ベビーシートとしての限界が来るまでに、
チャイルドシートとB型ベビーカーのリサイクル美品を
探しておけばいいかなぁ、と。

あと他には‥
ベビーベッド、5,000円も出せば状態のいいものがある。
 (2、3ヵ月レンタルするのと同じくらいの金額)
フェンスやゲート、新品の半額以下でキレイなもの多数。
メリーやおもちゃ、キレイな状態のもの多数、未使用品も。
ベビーバス、キレイなmiffyのが500円であった。
 でも衛生用品だし、新品で買っても安いものなので、
 そういうのまでリサイクルでとは思わない。
ベビー服、安くてカワイイのがたくさんあった。
 状態もよくてリサイクルも「アリ」だなーと思った。

因みに、マタニティ服はわたしにとっては素晴らしかった。
ワンピやジャンパースカートがたくさんあって、
ほとんど全部300円だった。
マタニティ服って短い期間しか着ないし、ゆっくりと
生活している人が多いからか、とっても状態がイイ。
ほとんどの服に毛玉とかホツレとかシミとかが無い。
端から端まで見て、秋冬物のマキシワンピ3枚と
ジャンパースカート1枚
を買った。
しかも10%OFFだったようで、4枚で1,080円
ほんの一時期しか着ないマタニティはこれで十分。

これはブックオフ通っちゃいそう‥などと思いながら
店を出て昼食。
夫と「さっきのベビーカー良かったね」などと話しながら
食べ終えて店を出る。
カーナビが、暴風警報が出たよと伝えてきたが
まだ30分は大丈夫だろうと、すぐ近くの西松屋へ。

安いというのは知っていたけど、行ってビックリ、
本当に安いんだねー。
子ども服なんてトレーナー350円位とかで、これなら
リサイクルじゃなくて新品で買うわ、と思った。
初めて行ったので、店内をひと通り見てまわった。

自分にベビー用品を吟味する日が来るなんて、と感無量。
でも一つひとつ見る度に「鼻吸ってやらないと」「歯を
磨いてあげないと」「爪切りかー」「おへそ‥」「耳‥」
‥わたしはちゃんと出来るんだろうかと、軽い重圧。
(わたしは生真面目と開き直りが同居している複合型なので
どちらに転ぶか‥)
まぁ、子どもと共に親も成長していくものなはずだから‥

などとボンヤリ考えながらマタニティ服のコーナーに行くと、
またまた安いものを見つけた。
部屋着で、ひざ下まであるハーフパンツ
パイル地のものとスウェット地のもの。これが179円だった
これは非常にありがたいので、2着購入。

わたしは家ではメディキュットなどの着圧タイツ着用で
むくみ対策をし、更に足首を暖めるためにレッグウォーマを
重ねている。
なので膝丈ハーフパンツは、これからの季節も活躍する。

リサイクルより安い新品‥
こんなに安いものが見つかるなら、もっと早く来れば良かった。
(長く使うものや、こだわりのあるものへは出費を惜しまない
けれど、すぐ使わなくなるものなどは安物で十分なわたし。)
ということで、今後も色々なショップを見て回ろう。
リサイクルも新品も、早めに。
ん~、あのベビーカー、良かったな~‥





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21w4d 鍼灸の日

今週も早くも鍼灸の日。
胃や食道などの症状があった初期の頃は
毎週の鍼灸の日を待ちわびるような気持ちだった。
お陰様でかなりラクに過ごすことができたが、
安定期になって更に症状が落ち着いてくると
毎日が少し早く感じるようになった‥

前回(20w4d)は特にこれといった症状が無く
 母子の健康と安産対策が中心

○現在の症状
・ほんの少しだけ、喉の詰まりが復活

○現在の体調
・食欲は妊娠前の80%まで戻った

○鍼灸の先生からみて
・「肝」の気がまたやや強い


ということで今回も、母子の健康と安産対策が中心。
それと、持ち前の「肝」の気の調整
いつもの通り、脈を診ながらの全身の経絡調整。
更に頭のてっぺんのツボ「百会」に鍼を打って、
そこを指でギューギュー押して血を抜いてくれる。
(妊婦さんはツボの刺激を自己判断でやってはダメ)
この「肝」の気の調整については18w4dの記事に書いた。

喉の詰まりもこの肝気の乱れが影響してのこと。
以前、梅核気の記事で書いた通り。
その証拠に、こうしてPCに向かっている現在、
既に喉の詰まりは無くなっている。ありがたい。

食欲については前々回に言われた通り、体が何かの
栄養を必要と判断すれば、自然とその栄養を含むものを
食べたくなる
からムリしないで自然にしている。

治療院に着いた時に少し張っていたお腹も施術中に
すぐ治まって、後半は元気な胎動も多く感じられた。
あと残っている症状は‥お尻の筋肉痛。
これは昨日のヨガのせいなので、鍼灸には関係無いけど。
しかしなんでいつも、お尻ばかりが筋肉痛に‥





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21w3d ヨガとトコベルで骨盤対策

今日はマタニティヨガの日。
助産師さんが一人で開催している、少人数の教室。
ここのところ、急に冷えてきたせいか切迫流・早産に
なってしまう方が続出
で、キャンセルが多く出ている。

今日のクラスは定員4人のうち3人が前日にキャンセル。
わたしはキャンセル待ちをしていたので、前日夜に
参加が決まった。結局3人が集まった。
臨月の方、わたしと同じ6ヵ月の方、助産師さんも4ヵ月。

切迫気味の方が増えているということを受けて、
お腹の張りを予防するストレッチや、張った時に
緩める体操などが中心だった。
更に、骨盤内部の各筋肉をしっかり動かす体操。

妊娠すると出産に備えて徐々に骨盤が開いてくる。
そこに重くなった子宮がのしかかるため、
骨盤とそれを結合する靭帯や支える筋肉には
相当な負担がかかる。

現代人は普段から歩くことが少なくなり、
骨盤底筋群が鍛えられておらず、骨盤がゆるみすぎて
子宮がどんどん下がってしまう。
また「冷え」によっても子宮下垂は起こる。
すると切迫早産などのトラブルを招いてしまう。


従ってこの骨盤底筋群を鍛えるというのは、
とても大切なことだ。
ただ、わたしの場合は子宮口がちょっと柔らかいと
言われているから、あまりやり過ぎないよう注意。

そしてゆるんでいく骨盤や、大きくなるお腹のため
起こりやすくなる腰痛を防止するために、腸腰筋を
鍛えておくことも大切。

ということで、骨盤周りのストレッチや体操は
今のうちからなるべく毎日やっておきたい。
もちろん、ムリしない程度に。

同じ理由から、骨盤の開き過ぎを防ぐために
トコちゃんベルトも使っている。
夏は暑かったので、なかなか使う気になれなかったが
もう涼しくなったので、セットの腹巻と一緒に装着。

トコちゃんベルトを装着する時に、仰臥位で腰を高くし
膝を立て、内臓や子宮をしっかり上にあげる。
その状態で締め具合を決定するので、子宮を正しい位置に
キープでき、骨盤のゆるみ方も正しくなる

締めつけるわけではない。
子宮が正しい位置に安定すると、胎児も居心地がよく
リラックスでき安産にも繋がる
とのこと。

というわけで、ツワリなどの初期からの症状が落ち着いて
安定期になって精神的にも徐々に余裕が出てきて、
妊娠後期~出産~産後といった方に目が向くようになった。
こうなってくると、日が経つのが早くなってくるなぁ。

さて明日は鍼灸の日。
鍼灸でも冷え対策と安産対策と腰痛対策などなど、
いつもキッチリやってもらっているので心強い。





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21w1d 秋冷え対策

ここのところ、急に涼しくなった。
このような時に体調を崩しやすい。
妊娠中は特に冷えないよう要注意。
でも日中に家事などで動いていると、
やたら暑くもなる。

でももうこの時季に冷たい飲み物は良くない。
着るものを工夫して、ちょっと暑い時は
少し薄着になって、飲み物は温かいものを。

そう考えるわたしの、最近の部屋着はスゴイ‥
長袖の薄手のカットソーに半袖の薄手のワンピ、
お尻からお腹まで薄手の腹巻、首にストールを
グルグル巻き。
足はメディキュットロングにレッグウォーマ、
薄手のヨガパンツかハーフパンツ。
つま先が冷えたらスニーカーソックス。
メディキュット以外は全部コットンかシルクで。

PCの前など、じっとしている時はこれで丁度良く、
少し動いて暑くなればストールを外し、
レッグウォーマを外し、メディキュットを外し‥
というように調節している。

冷え対策には「首・足首・手首」が重要。
この「3つの首」を暖めると全然違う。
なので、暑さが少し落ち着いたら早めにまた装着。
特に婦人科系の大切なツボがある足首は、
気をつけている。

夕食後は特に暑いので、その時に足につけている
ものを全部外して、三陰交に安産灸をする時間に
している。
(妊娠中のお灸などは専門家の指導の下でどうぞ)
終わればまたすぐ、全て装着するようにしている。

夏が過ぎて、暑さとは闘わなくてよくなってきた。
代わりに、これからは冷えと闘っていくことになる。
外からと内からと、両面から体を冷えから守り
胎児にとって居心地の良い子宮を保つ。
本当に「冷えは万病の元」という通りなので、
病気から母子を守る。
逆子や切迫早産などの誘因ともなるし。
血行が悪くなって体がだるかったり元気もなくなるし。
冷えて良いことなど一つも無い。

女性は冷えやすいので、自覚していなくても
実は内臓が冷えているということは多いです。
わたしは不妊治療中に気づき改善し妊娠に至りました。
妊娠中の皆様、妊娠を目指している皆様も、
よくご存知かもしれませんが、冷えにはぐれぐれも
お気をつけ下さいね。





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20w6d 健診

今回は3週間ぶりの健診。
朝一番の予約だったから朝食は摂らずに出掛けた。

体重は前回より+0.6kg、妊娠前より-2.2kg。
しかし今朝、家で測った時は前回より-0.1kgだった。
今日は肌寒い日なので、長袖のコットンのチュニックに
デニムパンツという重い服を着ていた分の誤差。
いずれにしても、問題無し。

血圧は99-60、これも問題無し。
腹囲は計測しない。帰宅後に自分で計測、前回より+3cm。
浮腫・尿糖・尿蛋白全て(-)。

前回の血液検査(貧血・肝機能・腎機能・血糖・血算)の結果、
全て問題無し。
子宮底長18cm。
子宮口がやや柔らかいので運動はしないようにとのこと。
日常生活やヨガ・ストレッチくらいなら大丈夫だと。
診察も3、4週間先で良いそう。

胎児の方は‥
2D・4Dで確認。胎盤の奥に隠れていて見えにくかったが、
元気にしている様子はちゃんとわかった。
力強い心音も確認できた。
推定体重330g、順調とのこと。

今回いただいた画像は、2Dはやっぱり骸骨ちゃんだったし、
3Dは胎盤に邪魔されて写りが悪く、カラス天狗ちゃん。
でももちろんカワイイ。
エコー時の胎児の位置は、お腹のど真ん中だった。
逆子ちゃんになってたけど、まだ今の時期はスペースが
広いため、動きまわって色々な向きになるとのこと。

性別は今回もはっきり見えず判断不能。
でも、お股の下からの映像がぼんやり見えて、
Drが「付いてる感じはしないけどね~、まだはっきり
わからなけどね~」と言っていた。
素人ながらわたしの目にも、付いていないように映った。

4DのDVD録画をお願いしようと思ったら、機械の故障で
VHSの録画のみになってしまうとのこと。どうしよう‥
別のクリニックの4D超音波外来で録画だけしてこようかな。

それから、子宮口が柔らかいというのが心配なので、
動きすぎに気をつけなくては。
外出も減らすべきだろうな‥参ったな。





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プロフィール

マチェリ

Author:マチェリ
妊娠したら退職しようと考えるも1年間授かれず、先に退職しちゃってからも半年授かれず。
不妊治療ファーストステップのスクリーニング検査期間に、思いがけず自然妊娠!
果たしてそのワケは‥
そして2012年7月、10w30mmの壁を超えたのでブログ開始します(^-^*)

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