FC2ブログ
QLOOKアクセス解析

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

27w6d 健診

妊娠中期、最後の日。
出産予定日まであと85日。
今日は2週間ぶりの健診。
朝の予約だったので朝食は摂らずに出掛けた。

体重は前回より-0.1kg、妊娠前より-2.5kg。
血圧は111-65、浮腫・尿糖・尿蛋白全て(-)。
子宮底長25cm。
腹囲は帰宅後に自分で計測、前回から+2cm。
前回の血液検査(HTLV-1抗体、血液一般、血糖、
貧血等)の結果は問題無し。

胎児の方は‥
2D・4Dで確認。元気だった。
逆子は無事になおっていた。鍼灸院と自宅でお灸を
していたのが効いたのかな、良かった。
ようやく性別が判ると思ったのだが、今度は
うつ伏せ状態でおマタを見せてくれず。
Drがお腹を軽くエイエイと押すも全然起きない。
待合ではかなり激しく動いていたのに‥

でもBPDなどの測定中、Drがちょっと席を外した時に
胎児がにわかに動き出した。
それで少しだけ向きが変わったが「付いてなさそう」
というところまでしかわからなかった。
今までよりは確率が上がったようだが。

いただいた3D画像は全部横顔だけど、頬の肉付きが
よくなって赤ちゃんらしい顔つきになってきている。
BPD69.1mm、推定体重1014gで順調とのこと。
1000gを超えたんだね、大きくなったなぁ。

Drからの保健指導
(前回に引き続き)
○お腹が張っている時はムリをしないで


健診の後、焼肉屋さんでブランチ。
そして断捨離で決別した大量の洋服・靴・バッグを
リサイクル屋に売りに行った。
部屋がやっとスッキリしてきた。

自宅に戻り、ベビーベッドの組み立てをしてみた。
先日リサイクル屋でとても状態がいいものを見つけ、
つい衝動買いしたものだ。傷・シミ無し、7,900円。
70×120サイズ、ツーオープン、ハイタイプ。
寝返りをうつようになったら床板の高さを下げて
24ヵ月まで使えるとのこと。
購入後にメーカーHPで調べたところ、日本製でブナ材、
定価47,250円だった。おぉ、お買い得だった。

さて明日はヨガの日だ。
妊婦仲間が全員集合するので楽しみ。
今日はもう、絵本の読み聞かせをしてお灸して寝よう。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

スポンサーサイト

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

27w2d 鍼灸の日

約2週間ぶりの鍼灸の日。
この間、体調はずっと良かった。

前回(25w4d)のその後
・数日前の雨の日から2~3日、梅核気
→湿度が高い時に出るが、すぐ治まる

・肌の乾燥が気になってきた
→そんなに気にならなかった

○現在の症状
・昨日は雨だったので梅核気、今日は無し
・未だに胎児が逆子状態のことが多い

○現在の体調
・食欲は妊娠前の90%
・気力は充実している
・動きすぎるとお腹が張るが休めばすぐ治まる


梅核気(喉が詰まる感じ)は過去の記事にも書いたけど、
東洋医学的に言うと「脾」「胃」が弱ると起こりやすい。
そして「脾」「胃」は湿度に弱い。
更にわたしは「肝」の気が強い性質であり、そのことが
梅核気の発生に拍車をかける。
しかし鍼灸で肝気を調整してもらっているので、
梅核気の方も大したことなく、すぐに治まるようになった。

肌の乾燥や髪の毛の切れ毛に関しては、前回の記事の通り
妊娠7~8ヵ月(=五行説の金の行)の症状と捉えて、それに
対する施術をしてもらっていたので、随分軽減した。

さて、現在の症状のうち梅核気は前述のとおりなので、
特に問題無し。
なので、今回の鍼は母子の健康と安産対策。
お灸はいつもの安産灸、それと逆子なおし。


逆子ちゃんの方は、まだ慌てる時期じゃないんだけど
今週末に健診があるし、早めにお灸を始めることにした。
逆子なおしのお灸は、安産灸でお馴染みの三陰交と
至陰という、足の小指の爪の際にあるツボに施す。

人によっては施術中に胎児が回るのがわかったりする。
わたしも今日のお灸の最中に、胎児がモニョモニョ~と
動くのはわかった。
お灸の後に先生が脈を診て「お、良い感じ。もう回ったかも」
って言ってお腹を確認。
いつもはお腹の左上に頭があることが多いのだが、その時は
右のやや下に頭があって、ちょっと感動。
そして現在、頭がどうやら右寄りの下に行ってるみたい。

たまたまなのか、お灸の効果なのかはまだ不明だけどね。
回る時期というのも人によって、というか胎児によって違う
とのことなので、このお灸は暫く継続していく。

安産灸として三陰交へは自分でも毎日しているけど、それに
加えて至陰へもして良いと言われて、やり方を教わってきた。
鍼灸院だと、もぐさを小さくひねって何壮も施灸するのだが
至陰はなかなか熱かった‥
自宅ではソフトなせんねん灸でもいいとのことで、良かった。
(妊婦さんは自己判断せずに専門家の指導の下でどうぞ)

今週末の健診まで、頭位をキープしてくれますように。
安産も逆子なおしも、冷え対策が重要なのでそれに関しても
万全の対策を怠らないように気をつけよう。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

27w1d マタニティヨガの日

1週間ぶりのヨガの日。
今日は雨降りなので、原付はやめて電車とバスで。
(原付はDrに乗ってていいと言われている。)
バイクだと15分で着くのに、今日の所要時間1時間。
駅から歩いたのが、良いウォーミングアップになった。

今日の参加者は38週、35週、わたしが27週、主宰者の
助産師さんが23週。
35週はわたしの妊婦仲間、逆子で今月中に帝王切開予定。
まだ回る可能性もあるので、灸や逆子体操も続けている。
助産師さんからも、とにかく骨盤の血流を良くして体を
温めるようにとアドバイス。
逆子の人はみんな体が冷えているとのこと。
東洋医学的にも「甘い物や水分の摂り過ぎで陰性になり
(冷え)、母体が緩み胎児を固定できなくなることでも
逆子になる」と考えられている。
もちろん、胎盤の位置や臍の緒の状態にもよるのだけど。

ヨガの方は、いつもの通り足先を入念にほぐしたり
ストレッチして温めるところから始まる。
そして湧泉や三陰交といったツボを意識しながら、
太ももの付け根まで揉んでいく。

様々なポーズや動きで、腰や肩甲骨まわり、首、脇腹‥
体全体をほぐしていく。
特に骨盤とその周辺の靭帯や筋肉を重点的に。
ここをしっかり動かしてストレッチして鍛えておくと、
安産のためにとても効果があるとのこと。

そしてシムスの体位で伸ばしている方の足を、別の誰かが
太ももの付け根から足先まで踏んでいく。
これはとても気持ちいいし、お腹をゆるめてくれるのだ。
最後にいつものように陣痛の時の呼吸法をやって終了。

今日はいつもより朝早く出たので朝食を摂っておらず、
ヨガの最中お腹がグウグウ鳴っていた。
胎児にとってはいい迷惑だったかな。

そこで、ヨガ終了後に妊婦仲間ちゃんとランチへ。
迷った挙句、デパートの上のしゃぶしゃぶ屋さんにした。
野菜類、麺類、白米・かやくご飯・ちらし寿司、カレー、
サラダ、デザートなどは食べ放題。
お肉は牛1人前+豚1人前というセットで千円ちょっと。
だしもいろいろある中から選べて2種類。

体が温まり、野菜をたくさん摂れるということで決定。
最近の食事量からして食べ放題で大丈夫かなとも思ったが、
いざ食べ始めると野菜が美味しくておいしくて‥
肉の存在を忘れるほど、野菜ばっかり食べていた。
妊娠前であれば、肉も食べ放題になるコースにしていたと
思うが、今は肉無しでもいいくらいだ。

結局、自分でも驚くほどたくさん食べられて嬉しかった。
全く動けないくらいの満腹感だったので、食後のコーヒーを
ゆっくり楽しみながら、小一時間お喋りして腹ごなし。
もう夜ご飯食べられないって思ったけど、そうもいかないし
さてそろそろ何か作るか。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

26w5d 第1回ベビー用品買い出し

昨日までに、ようやくベビー用品の準備リストを作り上げた。
里帰り出産のような形(厳密にはちょっと違うのだが)なので
準備が少しややこしい。

わたしは普段は東京で暮らし、年の1/3は九州に買ってある
もうひとつの自宅で過ごしている。出産も九州の方でする。
両親もそちらにいるため、状況としては里帰り出産と同じか。

そんなわけなので、必要なベビー用品をリストアップし
それを産前・産後どちらで用意するか振り分け、更に産前は
東京にいるうちに用意するのか九州に行ってからか決めた。
産後も九州にいるうちに必要か、東京へ戻ってからでいいのか
決めた。

産前に準備するもののうち、大半は九州で買って使って
東京へ戻る時に宅配で送るつもりだが、産後もちょくちょく
行き来するすることを考えると両方の家にあったほうが
良いものもある。

だいたいは、送るまでもないような細かい消耗品。
大物だとベビーベッドと布団セットくらいかな。
そこで今日はアカチャンホンポに夫と出掛け、買い物&下見。

買ったのはタオルやガーゼ、コットン、綿棒、清浄綿など。
それとカーシートとベビーカーの下見。
3週間前に行った時はまだ何となく見ていただけだったが、
今回は絞り込むつもりで見に行った。

わたしたちの生活スタイルから考えて、何を優先するかが
はっきりしたので、どちらも1台目はすんなりと決まりそう。
但し、ベビーカーは産後に必要な時期がきたら購入する予定。
カーシートは東京と九州にそれぞれ必要になりそう‥

ともかく、あと細かいもので今のうちに準備するのは
ハンガーや布おむつのつけ置きバケツくらいかな。
抱っこ紐など多少は頂き物があるし、洋服や肌着類、
お世話グッズの大半は九州に行ってから出産までに準備。
わたしの両親も、初孫のために何かしら買いたいだろうし。

そんなわけで第1回買い出しは、味気ない内容ではあったが
「これらを日常的に使う日がやってくるんだなぁ」などと
感じながら終了した。
第2回はちょっと楽しい、布団&ベッドになるのかな。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

26w3d 妊婦のための料理教室

昨日は自治体主催の料理教室に参加してきた。
妊産婦のための「鉄分UP」メニューだった。
母親学級で仲良くなった4人組で参加し、
そのまま4人が班になり調理。

鯵をおろしてオーブン焼きにしたり、ひじきを
サラダにしたり、白玉に人参のすりおろしを
混ぜたり、鯵の骨でスープを作ったり‥
普段しない内容が多くて、勉強になった。

栄養士さんのアドバイスもたくさん聞けた。
同じ材料でも、調理手順の中でのちょっとした
工夫や注意で栄養価や味が変わってくること、
離乳食に使う場合の注意点、応用メニュー‥

今回のメニューでは、鉄分UPの他に塩分を抑える
工夫もたくさんされていた。
驚くほど塩を使っていないのだが、とっても
しっかり味でおいしかった。
教わったテクニックを自分で応用できるだろうか。

出来上がった料理は主菜、サラダ、スープ、小鉢に
白米150g、更にミニデザート。
599kcal、鉄分8g、カルシウム298mg、塩分2.3g。
栄養士さんの更なる解説を聞きながら、ゆっくり
食べて、気付いたら完食していた。
かなりのボリュームだったのだが、ムリなく
食べられてしまった。

これはきっと、栄養バランスの良い鉄分UPメニューを
体が喜んでいたのかな。
やっぱり普段の食生活がまだまだ、なっていないと
いうことか‥

とても美味しかったし復習もしたかったので、
全く同じもの(ご飯は雑穀米で)を夕食に作った。
夫にも食べさせたかったし。
そしてまた、ペロリと食べてしまった。
しかも22時30分からの夕食。

今朝の体重は絶対増えているだろうと思いながら
体重計に乗るも、昨日より0.1kg減少。なんでだ?
しかも昨日はその前日より0.5kg減少していたので、
妊娠期間中の最低記録を更新中で、さすがに心配。
まぁやっぱり、そんなにスグには増えないか。

でもこれを機に、健康的に体重を「微増」の方向で
コントロールしていけるよう食生活を再考しよう。
東洋医学的な食生活の知識は多少、心得ているが
また違う角度から見ることができた。

‥というわけで、料理教室に参加したのはとても
有意義なことだった。
次回はヨガと重なってしまい参加できず残念だが。





にほんブログ村 マタニティーブログ 高齢出産へ
にほんブログ村 マタニティーブログ 不妊から妊娠へ
にほんブログ村 マタニティーブログ マタニティーライフへ

theme : 赤ちゃんに会えるまで・・・
genre : 結婚・家庭生活

06 | 2019/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
プロフィール

マチェリ

Author:マチェリ
妊娠したら退職しようと考えるも1年間授かれず、先に退職しちゃってからも半年授かれず。
不妊治療ファーストステップのスクリーニング検査期間に、思いがけず自然妊娠!
果たしてそのワケは‥
そして2012年7月、10w30mmの壁を超えたのでブログ開始します(^-^*)

目次
  目次(記事一覧)
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
結婚・家庭生活
376位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
妊娠・妊婦
66位
アクセスランキングを見る>>
FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking

検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。